|
Запись в группу обучения шаолиньскому ушу проходит в дни занятий перед началом тренировки.
Оплата занятий: разовая за одну часовую тренировку, или абонемент на 12 занятий в месяц.
Тренировки проходят три раза в неделю по одному часу (60 минут).
Расписание тренировок:
- вторник, четверг с 19 до 20 часов,
- суббота с 13 до 14 часов.
В каждую тренировку начальной группы включается:
- Подготовительная часть:
- разминка и растяжка мышц,
- упражнения на гибкость.
- Методическая часть:
- изучение базовой техники шаолиньцюань (Цзибеньгун),
- изучение базовых связок движений (Шаолинь шибаши),
- отработка методов самообороны с использованием базовой техники (юнфа),
- изучение и отработка базовых таолу (сяохунцюань, датунбицюань).
- Психоэнергетическая и медитативная практика:
- дыхательная гимнастика,
- практика шаолиньского цигун — Ицзиньцзин.
Звоните нам по телефону в Туле (4872) 25-2269 чтобы записаться на тренировку и начать ваше обучение шаолиньскому ушу.
| 
Тренировка техники шаолиньского ушу,
фото с семинара ФШБИ «шаолинь шибаши», январь 2010
|
Версия для печати
;)
