8 (4872)38-59-54, 8-903-840-59-54
Тульская региональная федерация
шаолиньского УШУ
О федерации Пресса Занятия Методические материалы Шаолиньская школа Для чтения Задать вопрос Контакты
Главная   »   Занятия   »   Мероприятия   »   Летний тренировочный лагерь
О федерации
Принципы Федерации
Устав, цели и задачи ТРФШУ
Структура и руководство
Сотрудничество
Фотогалерея
Видеогалерея
Пресса
Новости федерации
Шаолиньское УШУ в Мире
Публикации в СМИ
Занятия
Детское подразделение ТРФШУ
Отзывы
Ушу для начинающих
Мероприятия
Аттестации
Летний тренировочный лагерь
Семинары
Соревнования
Фестиваль
Расписание 2010-2011
Расписание 2011-2012
Расписание 2012-2013
Расписание 2013-2014
Методические материалы
Бусин: стойки ушу
Термины и обозначения
Правила поведения
Шаолиньские заповеди
Учебная программа
Шаолиньская школа
Шаолиньцюань
Мастера шаолиня
Шаолинь сегодня
Шаолиньский цигун
Для чтения
Библиотека
Буддизм
Даосизм
Интервью и публикации
Конфуцианство
Статьи
Запись на тренировку
Задать вопрос
Контакты

Детский летний лагерь 2015 группы ушу в Скуратово

Летний тренировочный лагерь ушу 2011

12-26 июля 2011 Тульская региональная федерация шаолиньского ушу провела первый выездной летний Лагерь ушу.

Летний лагерь ушу

Лагерь распологался в сосновом лесу на границе Тульской и Калужской областей. Уединенное, тихое, спокойное место, идеально подошло для занятий ушу, цигун и медитацией. Вблизи Лагеря протекает небольшая ключевая река, занятия в которой отлично вписались в тренировочный процесс. В "Лагере ушу" участвовало 12 учеников Тульской региональной федерации шаолиньского ушу.

Тренировочный режим лагеря строился по примеру расписания занятий Академии Шаолиньского ушу монастыря "Шаолиньсы" КНР, г.Дэнфен. Первая часовая тренировка по разминке и пробуждающему цигун начиналась в 06:00 утра. Далее было две полноценных 4-х часовых тренировки, по изучению техники шаолиньцюань. День заканчивался часовым занятием цигун, Ицзиньцзин и Чаньской медитацией. 3-х разовое питание между тренировками, достаточно времени на отдых,чтение книг, беседы. Меню в лагере было довольно простым исключая мясо из рациона, опять же приближаясь к условиям тренировок в Шаолине. На удивление всех участников Лагеря отсутствие мяса в меню никак не сказалось на сытности и питательности приготовленной пищи.  Вся еда, чай готовились исключительно на костре, на родниковой воде, что придавало им особый вкус и аромат.  

Тренируясь, ребята изучили таолу Шаолинь Чхаоянцюань и его юнфа (прикладное применение техники). Отработали различные методы самозащиты, отработка ударов на лапах и макиварах, свободные тренировочные поединки. Новички изучали и отбабатывали таолу Шаолинь Датунбицюань. Отдельным пунктом в занятиях была отработка парной техники с шестом Гуньфа. Ежедневно ученики практиковали шаолиньский цигун, комплекс Ицзиньцзин, Чаньскую медитацию.

Летний лагерь ушу

На первый взгляд могло показаться, что такой плотный график тренировок мог выдержать только подготовленный боец с большим опытом. На практике же, все ученики убедились, что сбалансированность подаваемого материала шаолиньских методов тренировок, цигун, свежий воздух хвойного леса, простая здоровая еда, крайне важны для занятий. Их совокупность позволяет укреплять силы не истощая бойца. Тренировки пролетали как одно мгновение, придавая ученикам силы духа и бодрость в теле.

А вечерами, сидя у костра, ученики беседовали на различные темы, про шаолиньский монастырь и шаолиньскую традицию, важность практики цигун и медитации в общей системе трненировок Шаолиньцюань, Чаньская медитация, роль буддизма в Шаолиньском ушу и многое другое.

В планах ТРФШУ ежегодно проводить для своих учеников подобные летние лагеря!


Вот как отзываются о "Лагере ушу" некоторые его участники:

Николай Веременко

Николай Веременко:
15 июля 2011 года, 05.40 утра. Прозвенел будильник, а значит нужно было вставать. Предстоял еще один день изнурительных тренировок. Но как бы это ни звучало, все было просто потрясающе. Наверное, поэтому, я не успел оглянуться, как проснулся 26 числа, и теперь мы не тренировались, нет, мы собирали наши вещи, чтобы покинуть это замечательное место...


Евгений Ассесеров

Евгений Ассесеров: 
"Отличное место, дикое, загадочное, манящее, притягивающее. Там ощущался покой, умиротворение. Компания отличных людей, собратьев и сестер с кем тренируешся постоянно вместе. Эта поездка сплотила нас еще сильнее. Насыщенная программа тренировок, наполненная парной работой и отработкой таолу и еще много чем, плюс занятия цигун по утрам. Что еще может быть лучше? Все было просто шикааарно!


Юлия Калинина

Юлия Калинина:
Мне понравилось место. Красивое, немножко таинственное. Люди обратились к своим внутренним потребностям, взамодействовали только при наличии необходимости.
Посиделки вечером у костра были замечательны. Были интересные темы для беседы. Также, удалось подумать о многом и сделать некоторые важные выводы для себя самой. Вообще этот поход был для меня новым опытом, интересным и позитивным. Жаль, что у меня было только пять дней. Теперь я считаю такой вид отдыха вполне подходящим. А еще, это место было насыщенно чудесной энергетикой, и часть её удалось впитать и забрать с собой. Ну и две тренировки в день - это здорово!


Алексей Гартиг

Алексей Гартиг:
Я рад, что поехал. Давно уже собирался куда-нибудь в лес съездить, а тут ещё и с тренировкой. Так, что, я был обеими руками за, да и в лесу пожить не прочь.

 


Наталья Музыкантова

Наталья Музыкантова:
Мне понравилось, несмотря на тренировки два раза в день, я очень хорошо отдохнула, настолько хорошо, что еле себя вернула на рабочее место. Отдельное спасибо Ане, блины были незабываемы!

 

 

Полный фото-отчет смотрите в разделе Фотогалереи"Летний лагерь ушу Тульской Федерации".




Аттестации
Семинары
Соревнования
Фестиваль
Расписание 2010-2011
Расписание 2011-2012
Расписание 2012-2013
Расписание 2013-2014