8 (4872)38-59-54, 8-903-840-59-54
Тульская региональная федерация
шаолиньского УШУ
О федерации Пресса Занятия Методические материалы Шаолиньская школа Для чтения Задать вопрос Контакты
Главная   »   Занятия   »   Мероприятия   »   Аттестации
О федерации
Принципы Федерации
Устав, цели и задачи ТРФШУ
Структура и руководство
Сотрудничество
Фотогалерея
Видеогалерея
Пресса
Новости федерации
Шаолиньское УШУ в Мире
Публикации в СМИ
Занятия
Детское подразделение ТРФШУ
Отзывы
Ушу для начинающих
Мероприятия
Аттестации
Летний тренировочный лагерь
Семинары
Соревнования
Фестиваль
Расписание 2010-2011
Расписание 2011-2012
Расписание 2012-2013
Расписание 2013-2014
Методические материалы
Бусин: стойки ушу
Термины и обозначения
Правила поведения
Шаолиньские заповеди
Учебная программа
Шаолиньская школа
Шаолиньцюань
Мастера шаолиня
Шаолинь сегодня
Шаолиньский цигун
Для чтения
Библиотека
Буддизм
Даосизм
Интервью и публикации
Конфуцианство
Статьи
Запись на тренировку
Задать вопрос
Контакты

Аттестации

Аттестация по шаолиньцюань

ПОЛОЖЕНИЕ
о порядке и правилах проведения аттестаций на присвоение квалификационных степеней по шаолиньцюань

I. Порядок проведения аттестации

  1. Аттестационная степень (дэн) присваивается исключительно членам Федерации как знак признания их заслуг в области техники, теории и практики шаолиньского ушу, соответствия моральным нормам, высокой внутренней дисциплины и вклада в развитие шаолиньского ушу и Федерации.
  2. Форма аттестации и аттестационные нормативы являются едиными для всех подразделений Международной Федерации во всех странах мира.
  3. Аттестация проводится комиссией в составе не менее трех человек в строгом соответствии с настоящим положением. Итоги прохождения экзаменов и присвоения соответствующей степени оформляются протоколом в установленной форме, подлинник которого отправляется в исполком вышестоящей организации.
  4. Аттестационная комиссия для каждого регионального отделения утверждается отдельно решением исполкома национальной федерации, для национальной федерации утверждается решением исполкома Международной Федерации с вручением со­ответствующего сертификата о праве на аттестацию.
  5. Региональная организация имеет право на присвоение до второй степени включительно, национальная организация — до четвертой степени включительно, присво­ение остальных степеней находится в ведении Международной Федерации и ее штаб-квартир по континентам (Европейской, Азиатской, Северо-Американской).
  6. Аттестационные степени могут присваиваться по следующим критериям: по итогам прохождения цикловой подготовки и сдачи экзаменов; по итогам участия в соревнованиях; за воспитание учеников и вклад в развитие Федерации и Шаолиньского ушу. В практике можно сочетать все три критерии.
  7. Технические аттестационные нормативы и аттестационные документы определяются в приложении к настоящему положению.

Экзаменационные требования на 1-ю аттестационную степень (и дэн)

Общие положения

Первый цикл подготовки в шаолиньцюань завершается сдачей на 1-ю аттестационную степень. Традиционно считается, что получение степени символизирует вхождение ученика в мир боевых искусств, в шаолиньское братство, открывает ему дорогу к последующему совершенству и к истинным секретам гунфу. Это очень важный этап в жизни любого, кто посвящает свою жизнь истинному ушу. Обучающемуся следует предварительно объяснить всю важность и значимость аттестации, в том числе:

  • прямой и символический смысл аттестации как проверки технической подготовки, так и приобщения к широкому миру истинных боевых искусств;
  • смысл аттестации как официального международного признания заслуг и мастерства.

Аттестация проводится по единым нормативам, утвержденным Международной Федерацией и единым для всех стран мира. Любой ученик, прошедший аттестацию, получает международный диплом, признаваемый по всему миру в десятках организаций боевых искусств. К аттестации надо готовится тщательно и на протяжении всего срока обучения. Инструкторам имеет смысл вводить промежуточные аттестации и небольшие экзамены, чтобы контролировать уровень своих учеников и готовить их к серьезному экзамену. Следует учитывать, что введение самостоятельных промежуточных аттестаций, хотя и приветствует Федерацией, не заменяет и не дублирует официальную аттестацию. Компоненты аттестации Аттестация на 1-ю степень состоит из трех компонентов:

  1. Проверка физической подготовки
  2. Базовая техника и акробатика
  3. Выполнение трех таолу

1. Проверка физической подготовки

1. Общефизическая подготовка юноши девушки мужчины женщины
<12 лет 13 лет 14 лет 15 лет 16 лет 17 лет <12 лет 13 лет 14 лет 15 лет 16 лет 17 лет 18-32 лет 33-45 лет 18-32 лет 33-45 лет
Бег 3000 м.
(мин., сек.)
в зале—
на улице—
17.2
16.2
16.4
15.4
16.0
15.0
16.0
15.0
Бег 1000 метров
(мин., сек.)
в зале—
на улице—
6.15
5.9
6.0
5.7
7.0
6.5
6.5
6.3
6.3
6.1
6.1
5.5
5.5
5.2
5.0
4.50
5.30
5.0
6.0
5.30
Отжимание на кулаках 15 17 19 21 23 25 5 6 7 8 9 10 25 20 10 8
Отжимание в стойке «на мостике» 4 5 6 7 8 9 3 4 5 6 7 8 10 8 8 6
Подъем корпуса из положения лежа на спине (кол-во раз) 20 26 30 36 38 40 15 18 20 22 24 26 40 32 20 18
Подъем ног из положения лежа (кол-во раз) 10 12 14 16 18 20 5 6 7 8 9 10 20 18 10 8
Прыжок «сколопендра»: на ладонях, метры 5 6 7 8 9 10 4 5 6 7 8 9 10 8 5 4
Прыжок в длину с места, сантиметры 1.6 1.8 1.9 2.0 2.1 2.3 1.45 1.6 1.7 1.7 1.85 1.9 2.2 2.0 1.8 1.5
Прыжок назад через препятствие на высоту спиной вперед. (прыжок назад) Сер. голени Сер. голени Сгиб колена Сгиб колена Сгиб колена Сер. бедра Сер. голени Сер. голени Сер. голени Сер. голени Сгиб колена Сгиб колена Сер. бедра Сгиб колена Сгиб колена Сгиб колена
Подтягивание на перекладине передним хватом (кол-во раз) 2 3 4 5 6 7 8 6
Прыжок в высоту (кол-во % от роста) 30 30 40 40 50 50 30 35 40 45 45 50 60 50 40 30
Равновесие в трех позициях (сек.) в каждой позиции 4 5 6 7 8 10 4 5 6 7 8 10 10 8 10 8
Нахождение в стойке мабу (сек.) 15 15 20 25 30 40 10 15 20 25 30 40 40 30 40 30

2.Базовая техника и акробатика

Ниже идет список основных элементов в области базовой техники, требуемых для сдачи нормативов на 1-ю аттестационную степень по шаолиньцюань. Все данные элементы проверяются отдельно в самом начале аттестации. Не прошедшие этот этап, не допускаются к сдаче экзамена по таолу.

Поскольку 1-ая степень является базовой, то в период подготовки бойца необхо­димо выработать саму характерную культуру движений в шаолиньцюань. Поэтому особое внимание обращается на следующие параметры:

  1. Четкость выполнение элемента и точки приложения силы (в т.ч. отсутствие дополнительных движений, покачиваний, переступаний).
  2. Умение сохранять равновесие.
  3. Позиции корпуса (например, прямой корпус при махах и ударах ногами), по­становка головы, позиция плеч и т.д.
  4. Плавность и безопасность движений при кувырках и других акробатических элементах.
  5. Умение выполнить элемент последовательно несколько раз без потери каче­ства

Для 1-й степени не является критическими скорость выполнения элемента и его сила. Однако точка приложения силы (в т.ч. при махах ногами и ударах) должна быть очевидна, а мишень четко обозначена.

№№ Элемент Китайское название Примечание
1. Прямой мах ногой Чжэнтитуй Выполняется несколько раз (не менее 5) в виде связки.
2. Мах ногой вбок Сетитуй То же самое
3. Мах ногой по диагонали Цэтитуй То же самое
4. Одиночный хлопок по стопе Даньпотуй То же самое
5. Удар ногой наружу Вайбайтуй То же самое
6. Удар ногой вовнутрь Лихэтуй То же самое
7. Мах ногой назад Хоутитуй То же самое
8. Удар ногой вбок Чуайтуй То же самое
9. Прямой удар ногой вперед - прямой удар кулаком Таньтуй чунцюань То же самое
10. Прямой удар пяткой - удар ладонью Дэнтуй туйчжан Выполняется в два прохода по залу, во время второго прохода используется «лапа» для проверки четкости точки касания в момент удара ногой
11. Передвижение «приставным» прыжком вперед Цзибу  
12. Передвижение прыжком вверх Тяобу  
13. Прямой прыжок с ударом ногой вперед Тэнкун фэйцзяо Выполняется с одной ноги (обычно в виде удара правой ногой)
14. Прыжок «вихрь» (удар ногой вовнутрь) Сюанфэнтуй То же самое
15. Колесо с двух рук   Выполняется в виде связки не менее пяти раз
16. Колесо с одной руки   То же самое
17. Кувырок вперед через голову Фаньцзы Выполняется в виде связки не менее трех раз
18. Кувырок назад через голову   То же самое
19. Кувырок назад через голову с выходом в стойку   То же самое
20. Кувырок вперед через плечо   Выполняется попеременно через правое
и через левое плечи не менее четырех раз

3. Выполнение таолу

При сдаче на 1-ю степень проверяется выполнение трех таолу: два без оружия и одно с оружием. При проверке боец должен:

  1. Знать и четко произносить название таолу.
  2. Знать историю происхождения таолу и его смысл.

Аттестационная комиссия при аттестации обращает внимание на следующие параметры

  1. Четкость отдельных стоек и позиций.
  2. Правильность переходов из одной позиции в другую
  3. Правильность выполнения отдельных элементов (в т.ч. позиция плеч при ударе рукой, постановка опорной ноги при ударе ногой и т.д.)
  4. Работа корпусом, включение всего корпуса в выполнение приема.
  5. Работа взглядом

При сдаче экзамена на 1-ю степень не требуется высокой скорости выполнения элементов и приемов. Вместе с этим обращается внимание на взаимосвязанность движений между собой.

При сдаче на данную степень не проверяется знание прикладного применения приемов таолу. Однако во время изучения таолу инструктор обязан объяснять обучающемуся базовые формы применения основных приемов.

Ян Хунбо Ян Хунбо
Потомственный Мастер Ушу Синъицюань Ян Хунбо
подробности