Мастера традиционных китайских боевых искусств (ТКБИ) говорят: "заниматься нужно в той одежде, которую чаще всего одеваешь и в тех местах, где чаще всего бываешь". К сожалению, современная спортивная одежда неудобна для занятий и спортом, и, тем более, неудобна для занятий ушу. Поэтому, для полоноценной тренировки ТКБИ (ушу, кунфу или цигун) необходима специальная одежда, сшитая на заказ по специальным лекалам и по индивидуальным меркам.

Современная одежда для занятий спортом

Современная одежда для занятий спортом некомфортна для занятий ушу. Она сшита из синтетической ткани, она слишком облегающая и скроена по усреднённым размерам тела:

Сшита из синтетических тканей
интетическая ткань не даёт телу дышать: в процессе тренировки тело нагревается, нарушается нормальный теплообмен, увеличивается потоотделение.
Не пропускает влагу
Синтетическая ткань водонепроницаема: пот, который выделяется телом, не испаряется из ткани одежды, а задерживается между телом и одеждой. Возникает эффект паровой бани, только при этом занимающийся париться в собственном поте, щёлочи, жирах и кислотах которые выделяются вместе с ним.
Становится липкой
Мокрая синтетическая ткань становится липкой. Одежда из синтетический ткани, пропитавшись потом, липнет к телу и теряет свои эластичные свойства. Работа в стойках, быстрые перемещения, амплитудные махи и удары ногами, техника работы рук с блоками, захватами и ударами требуют одежды которая не будет стеснять движения.
Накапливает статическое электричество
Синтетическая ткань накапливает статическое электричество.
В результате трения частей одежды друг о друга и о тело на поверхности ткани скапливается заряд статического электричества. Такой заряд вреден в повседневной жизни, и тем более он вреден при занятиях традиционными боевыми искуствами, цигун.
Сшита неудобной
Покрой и стиль спортивной одежды из синтетической ткани.
Спортивная одежда из синтетики шьётся в стиле "фитнесс": облегающая, она обтягивает и подчёркивает фигуру.
Одежда для ТКБИ не должна мешать движениям, она должна быть удобной, просторной, не должна жать или сжимать тело. С другой стороны, она не должна висеть на теле мешком и, болтаясь, затруднять движение.
Сшита не по размеру
Размер и объём спортивной одежды из синтетической ткани.
Пользуясь свойством синтетики растягиваться и сжиматься, одежду для спорта шьют по усреднённым размерам тела. У такой одежды всего два параметра: длина и объём. В случае индивидуальных различий спортсменов одежда растягивается там, где размеры тела больше стардартных, и сжимается и обтягивает в тех местах, где объём тела отличается от среднестатистического.

Для занятий ТКБИ такое правило пошива одежды не подходит. Одежда для занятий ушу должна быть сшита с учётом индивидуальных размеров тела на момент пошива: рост, длина ноги (штанины), длина руки (рукава), объём груди (ширина запаха куртки), объём талии, объём бёдер (длина окружности пояса брюк).
Кроме этого, при пошиве брюк учитывается запас свободной ткани в области паха: он необходим при работе в стойках и проработке ударной техники ног.
Особым образом шьётся задняя часть (спина) и рукава одежды для занятий ушу. При этом учитывается необходимая степень свободы одежды, не стесняющаяя движения корпуса и рук.

Одежда для ушу

Специально скроенная одежда (дои - традиционная одежда монахов монастыря Шаолинь) для занятий ушу шьётся из натуральных хлопковых тканей, по лекалам, учитывающим амплитудность движений, по индивидуальным размерам:

Сшита из натуральных тканей
Одежда для ушу шьётся из натуральных тканей.
Ткань из натурального волокна хорошо проводит воздух и тепло. В процессе тренировки тело сохраняет естественный тепловой баланс, проветривается и охлаждается через ткань. Сохранение естественного теплового баланса позволяет телу производить нормальный потообмен и, таким образом, предотвращает излишенне потоотделение.
Пропускает влагу, регулирует теплообмен
Ткань из натуральных волокон водопроницаема. Пот, выделяемый телом, быстро испаряется и пространство между телом и тканью не превращается в паровую баню. Щелочи, жиры и кислоты, выделяемые с потом, остаются на ткани и сразу же впитываются в неё; по этой причине одежду нужно стирать после каждой же интенсивной тренировки!
Не липнет к телу
Одежда их хлопка не липнет к телу. Из-за быстрого высыхания и хорошей впитываемости пота она остаётся сухой и эластичной на протяжении всей тренировки.
Промокшая от пота одежда из хлопка также прилипает к телу, как и одежда из синтетики, но за счёт лекал и пошива по индивидуальным размером такая одежда позволяет и дальше продолжать тренировку: не липнет, не стесняет движения.
Не накапливает статическое электричество
Хлопковая ткань не накапливает статическое электричество с той же интенсивностью, как ткань из синтетического волокна. Статический заряд на хлопковой ткани в сравнении с синтетической тканью столь мал, что, практически, неощутим.
Сшита удобной для занятий ушу
Покрой одежды для ушу.
Одежда для ушу шьётся по специальным лекалам с учётом амплитудности и интенсивности движений. В покрое одежды предусмотрены укрепляющие вставки из нескольких слоёв ткани в области шеи, воротника, запаха куртки, в месте соединнения половин куртки, в манжетах рукавов, в поясе брюк, в манжетах штанин.
Сшита по размеру
Размер и объём одежды для ушу.
Форма для занятий ушу, кунфу и цигун шьётся по индивидуальным размерам. Перед пошивом по специальной таблице замеряются длина ноги, руки, торса, объём груди, талии, бёдер и другие размеры. При замере определяются длины и окружности тела по 11 точкам. Сшитая по этим одиннадцати замерам форма одевается и облегает тело, как собственная кожа: не висит, не провисает, не жмёт, не давит и позволяет направить все силы и всё внимание только на процесс тренировки.

Особенности практики ушу, кунфу, цигун

Одежда занимающего ушу, кунфу, цигун состоит из нескольких комплектов для занятий в разную погоду. Каждый из комплектов состоит из нескольких частей.
Для повседневной тренировки удобна лёгкая форма одежды: майка из хлопковой ткани и брюки с резинкой на штанинах в области щиколоток.
Для тренировки в холодную погоду одевается куртка (дои) и гетры поверх штанин брюк. В этом случае резинка на штатинах не нужна, так как гетры обхватывают штанины и не позволяют им волочиться по земле.
Куртку можно зафиксировать в области талии поясом. При занятиях цигун и неинтенсивной отработке можно не обвязывать талию поясом, а оставить запах и полы куртки свободными.
Таким образом, комплект формы для занятий ушу состоит из нескольких предметов: