8 (4872)38-59-54, 8-903-840-59-54
Тульская региональная федерация
шаолиньского УШУ
О федерации Пресса Занятия Методические материалы Шаолиньская школа Для чтения Задать вопрос Контакты
Главная   »   Методические материалы   »   Учебная программа   »   Компоненты изучения шаолиньцюань
О федерации
Принципы Федерации
Устав, цели и задачи ТРФШУ
Структура и руководство
Сотрудничество
Фотогалерея
Видеогалерея
Пресса
Новости федерации
Шаолиньское УШУ в Мире
Публикации в СМИ
Занятия
Детское подразделение ТРФШУ
Отзывы
Ушу для начинающих
Мероприятия
Методические материалы
Бусин: стойки ушу
Термины и обозначения
Правила поведения
Шаолиньские заповеди
Учебная программа
Компоненты изучения шаолиньцюань
Компоненты преподавания Шаолиньского ушу
О «разночтениях» в таолу
Этапы изучения таолу
Шаолиньская школа
Шаолиньцюань
Мастера шаолиня
Шаолинь сегодня
Шаолиньский цигун
Для чтения
Библиотека
Буддизм
Даосизм
Интервью и публикации
Конфуцианство
Статьи
Запись на тренировку
Задать вопрос
Контакты

Компоненты изучения шаолиньцюань

Все компоненты шаолиньцюань могут быть разделены на несколько частей или модулей. Bсе эти модули должны присутствовать в тренировки с самого первого дня занятий, однако в зависимости от уровня ученика, степени его мастерства, возрастных, физических и психологических качеств, пропорции модулей должны быть различными.

Более конкретно о присутствии того или иного компонента на разных этапах совершенствования можно посмотреть в почасовых планах.

Теоретический модуль

  1. История ушу, стиля шаолиньцюань, школы, ФШБИ, история движения Цзинъу
  2. Правила поведения, моральные и этические нормы
  3. Идеология школы и шаолиньцюань.

Технический модуль

  1. Общая и специальная физическая подготовка
  2. Bыработка особой культуры движений
  3. Базовые упражнения, технические элементы, (в т.ч. ударная техника, прыжки, стойки) и связки (цзибэньгун)
  4. Комплексы (таолу) различного уровня без оружия и с оружием
  5. Прикладное применение отдельных приемов и элементов комплексов (юнфа)
  6. Техника самозащиты (фаныпэнь)
  7. Проведение поединков различной степени условности и жесткости (саньда)
  8. Психологическое воздействие на соперника, анализ его намерений, способы избежать столкновений.

Оздоровительные и дыхательно-медитативные упражнения

  1. Основы дыхательных упражнений
  2. Активные и пассивные методы «внутренних упражнений (нэйгун или цигун), комплексы нэйгун (ицзиньцзин, бадуаньцзин и т.д.)
  3. Методы концентрации сознания.

Дополнительные навыки

  1. Основы анатомии, физиологии, гигиены
  2. Оказание первой помощи (самопомощи)
  3. Навыки и основы традиционной китайской медицины (чжун и)
  4. Диетология




Компоненты преподавания Шаолиньского ушу
О «разночтениях» в таолу
Этапы изучения таолу