8 (4872)38-59-54, 8-903-840-59-54
Тульская региональная федерация
шаолиньского УШУ
О федерации Пресса Занятия Методические материалы Шаолиньская школа Для чтения Задать вопрос Контакты
Главная   »   Методические материалы   »   Бусин: стойки ушу   »   Динбу
О федерации
Принципы Федерации
Устав, цели и задачи ТРФШУ
Структура и руководство
Сотрудничество
Фотогалерея
Видеогалерея
Пресса
Новости федерации
Шаолиньское УШУ в Мире
Публикации в СМИ
Занятия
Детское подразделение ТРФШУ
Отзывы
Ушу для начинающих
Мероприятия
Методические материалы
Бусин: стойки ушу
Баньмабу
Бинбу
Гунбу
Динбу
Дулибу
Мабу
Пубу
Сюйбу
Хэнданбу
Термины и обозначения
Правила поведения
Шаолиньские заповеди
Учебная программа
Шаолиньская школа
Шаолиньцюань
Мастера шаолиня
Шаолинь сегодня
Шаолиньский цигун
Для чтения
Библиотека
Буддизм
Даосизм
Интервью и публикации
Конфуцианство
Статьи
Запись на тренировку
Задать вопрос
Контакты

Динбу


Стойка динбу. Вид справа
Стойка динбу. Вид спереди
Стойка динбу. Положение ног
Стойка динбу. Положение ног

Правильное выполнение

Ноги вместе, одна нога стоит всей стопой на полу, в данном случае это опорная нога. Вторая нога ставится на кончики пальцев в центре внутренней стороны опорной ноги. Затем немного приседаем, так, чтобы бедро опорной ноги было параллельно полу. Бедра, колени прижаты друг к другу. Вес тела находится на опорной ноге. Спина прямая. Руки в кулаках на бедрах.

Контроль стойки

Положение головы, взгляд, как в стойке Мабу. Ошибкой является разведение носков или коленей в стороны, размещение веса равномерно по ногам, носок свободной ноги стоит не на кончиках пальцев, а на носке, оторвана пятка опорной ноги, сильно завалена спина вперед.

Характерные ошибки

Ступни ног расставлены в стороны, корпус наклонён вперёд, ступня касается земли не пальцами, а стоит на носке.





Баньмабу
Бинбу
Гунбу
Дулибу
Мабу
Пубу
Сюйбу
Хэнданбу